Ценность улыбки

Теплая, дружественная улыбка открывает многие двери. Ценность улыбки: Она не стоит ничего, но создает многое. Она обогащает того, кому предназначена, не обедняя того, кто ее дарит. Улыбка длится мгновение, но память о ней остается навсегда. Нет столь богатого человека, который мог бы обойтись без улыбки. Улыбка дает отдых утомленному, освещает путь разочарованному, возрождает надежду опечаленному. …
Читать далее Ценность улыбки

Техники саморегуляции

Техники саморегуляции для всех участников образовательного процесса. Что делать, когда испытываешь тревогу, волнение и злость? Вам помогут техники саморегуляции: 1. Применять дыхательные практики  Упражнения на дыхание помогут сконцентрироваться, успокоиться или взбодриться. Научитесь в стрессовой ситуации сосредотачиваться на дыхании. Для этого считаем «про себя»: вдох на 4 счёта и выдох на 4 счёта — это будет …
Читать далее Техники саморегуляции