Программа с элементами арт-терапии

Администрация муниципального образования городского округа «Воркута»

«Воркута» кар кытшлöн муниципальнöй юкöнса администрации

Муниципальное автономное  общеобразовательное учреждение «Прогимназия №1» г.Воркуты

1 №-а прогимназия»  муниципальнöй асъюралана велöдан учреждение Воркута к.

.

.

РАССМОТРЕНА

Педагогическим советом

Протокол №1

От 31.08.2020

УТВЕРЖДЕНО

Директор МАОУ «Прогимназия №1»

О.Б. Манзюк

31.08.2020

.

Рабочая программа

развитие эмоционально-волевой сферы (с элементами арт-терапии): «Цветные эмоции»

старший дошкольный возраст

Программа составлена на основе программы и методических рекомендаций Чугреевой О.А. для педагогов ДОУ «Арт-терапия как средство профилактики и коррекции детской тревожности»

Срок реализации: 1 год

.

.

.

Составитель: Наталья Владимировна Рясная,

педагог-психолог

.

.

Воркута 2020

Пояснительная записка:

Арттерапия – естественный и бережный метод исцеления и развития души через художественное творчество, активно развивающийся как комплекс психотерапевтических методик с 1940-х гг.

Арттерапия не имеет ограничений и противопоказаний, всегда ресурсна и используется практически во всех направлениях психотерапии, в педагогике, в социальной работе и бизнесе. 

Любой человек способен выразить себя, свои чувства и свое состояние мелодией, звуком, движением, рисунком. Случается так, что для некоторых людей – это единственный способ дать миру знать о себе, заявить о себе как о творческой личности. Предоставить такую возможность всем нуждающимся – задача арттерапии.

Занятия  Арт-терапией способствуют: развитию креативности личности, формированием  образного мышления, развитие мелкой моторики, стимулирует творчество и осознание чувств, помогает членам группы лучше взаимодействовать  друг с другом, формирование представлений о себе; осознание и выражение своих чувств

  Мы работаем над осознанием ребенком собственной личности, своего «Я», своего значения в мире, развиваем познавательные психические процессы, работаем над решением внутренних проблем, преодолением эмоциональных расстройств и т.д. Курс занятий предусматривает использование различных техник арт-терапии.

Аналитический этап позволяет определить изменения в эмоциональном состоянии ребенка, эффективность проведенных занятий, изменения в поведении и сфере взаимоотношений.

Цель программы: профилактика расстройств в эмоциональной сфере (тревожности, страхов, агрессивности, замкнутости).

Задача программы:

1. Диагностика эмоциональной сферы дошкольника.

2. Снижение уровня тревожности, страхов, агрессивности, замкнутости.

3. Развитие познавательных процессов.

4. Развитие коммуникативных навыков.

5. Содействие групповой сплоченности.

6. Содействие повышению самооценки, осознанию значимости собственного «Я».

7. Развитие внутреннего самоконтроля эмоций и чувств.

8. Развитие креативного мышления.

Контингент участников: дети 5-7 лет.

Количество участников: 10 человек.

Частота встреч: 1 раз в неделю.

Продолжительность занятий: 30 мин.

Структура программы: 16 занятий.

Программа занятий:

Занятие 1. Знакомство с правилами группы. Установление межличностных контактов в группе. Знакомство с изобразительной техникой марания.

Цель: Знакомство участников группы между собой и с тренером, создание благоприятной атмосферы в классе. Знакомство с методами арттерапии.

Материалы: бумага разного формата; краски, губки, кисточки, клубок ниток, одноразовые тарелочки;

1.Ритуал начала занятия «Клубок»

Дети сидят на стульях по кругу. Тренер передает клубок ниток ребенку. ребенок при этом называет ласковое, вежливое слово, пожелание, передавая клубок следующему участнику. Так клубок раскручивается пока не пройдет через всех участников.

2.Упражнения для первичного знакомства «Снежный ком».

Все играющие усаживаются в круг. Ведущий объясняет условия игры: он называет свое имя, следующий игрок называет имя предыдущего игрока, а затем свое, следующий игрок называет имена двух предыдущих игроков и свое, и т.д.

3.«Мое настроение» техника марания.

В буквальном понимании «марать» — значит «пачкать, грязнить». В нашем случае, в условиях арт-сессии, речь идет о спонтанных рисунках школьников, выполненных в абстрактной манере. Определение «марание» выбрано в связи с неструктурированностью изображений, отсутствием сюжета, сочетанием отвлеченных форм и цветовых пятен.

Беседа на тему «Какое мое настроение сегодня?». От чего может манятся настроение?

Затем дети на листах бумаги с помощью кисточек, губок, пальцев изображают свое настроение. Затем идет обсуждение. Какие эмоции и чувства вызывает рисунок?

4.Ритуал прощания «Солнечные лучики»

Все стоят в кругу, протягивают руки вперед в центр круга. Все должны почувствовать себя теплым солнечным лучиком и взяться за руки.

Занятие 2. «Свободный рисунок в круге». Групповое рисование ватными полочками.

Цель: благодаря «раскачиваниям» двигательных и функциональных стереотипов создать почву для общего укрепления эмоциональной сферы, уменьшение зависимости от стереотипов,  повышение настроения, развитие воображения, налаживание коммуникации, объединение.

Материалы: клубок, альбом, краски, ватные палочки.

1.Ритуал начала занятия «Клубок»
2.«Свободный рисунок в круге».

 Ребята удобно рассаживаются за столами, делая круг, перед каждым альбом, краски и ватные палочки. Каждый начинает рисовать на свободную тему. Через определенное кол-во времени рисунок передается по кругу, каждый следующий привносит что-то свое в рисунок. После того как рисунки возвращаются к хозяевам происходит обсуждение. Что получилось? Нравится ли это обладателю. Хотелось бы что- нибудь дорисовать?

3.Релаксационное упражнение на расслабление мышц рук “Лимон”.
Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем бросить “лимон” и расслабить руку:  
Я возьму в ладонь лимон.  

Чувствую, что круглый он. 

Я его слегка сжимаю –  

Сок лимонный выжимаю. 

Все в порядке, сок готов.  

Я лимон бросаю, руку расслабляю. 

Выполнить это же упражнение левой рукой.
4.Ритуал прощания «Круг друзей»

Стоя в круге, все держатся за руки. Затем предлагается с помощью рукопожатий передать друг другу чувство радости, нежности, поздороваться друг с другом, потанцевать, попрощаться.

Занятие 3.

«Музыка-настроение». Музыкотерапия.

Цель: способствовать умению передавать настроение музыки, снятие эмоционального напряжения, развитие творческого самовыражения.

Материалы: краски, альбомы, музыка.

1.Ритуал начала занятия «Клубок настроения»

Дети говорят о том какое у каждого сегодня настроение, перечисляя поочереди, передавая клубок по кругу.

2.«Музыка-настроение»

Упражнение с использованием музыкальных композиций. Дети прослушивают 4 музыкальных композиции совершенно разных по направлению и стилю. После каждой композиции дети пытаются передать на бумагу то впечатление, эмоции от прослушанной музыки. Так 4 раза. После чего идет обсуждение всех работ. «какие эмоции вызвала музыка, какая композиция больше подходит ребенку?»

3.«Массажная гимнастика»

Встаньте друг за другом в круг. Положите руки на плечи впереди стоящего . А теперь слушаем и повторяем за мной массажные движения:

— «Царь, царица по саду гуляют»

-«Царь уехал за границу, а царица в Ленинград»

 «царь посеял пшеницу, а царица виноград»

— «Винограда- много-много, а пшеницы – ни шиша!»

— «Царь заплакал, а царица – ха-ха-ха»

4. Ритуал прощания «Солнечные лучики»

Занятие 4Тренинг эффективного межличностного взаимодействия.

Цель: установление доверительных отношений, снижение уровня  тревоги у детей, запуск процесса самораскрытия.

1.«Будни и выходные»

Два дня недели назначают выходным. А все остальные буднями. Ведущий начинает перечислять все дни в беспорядке. Задача игроков хлопать в ладоши лишь тогда, когда ведущий называет выходные.

2.«Дотронуться до …»

Игра способствует: созданию благоприятной атмосферы.  

Игровая площадка: помещение, обеспечивающее свободное движение всех участников. Если игра проходит на улице, то необходимо очертить границы игрового поля.

Описание игры. 
Участники хаотично двигаются по комнате. Затем ведущий просит всех дотронуться до предмета, детали какого-либо предмета, определенного цвета в одежде и украшениях участников. Фраза, произносимая ведущим, звучит так: «Дотронуться до …. (пуговицы; белого цвета; правой коленки; левого уха и т.п.). 

Участникам, после слов ведущего необходимо найти названный предмет (деталь предмета) не на себе, а на другом игроке. 

После того, как все участники выполнили задание, они вновь продолжают движение по комнате.

3.Упражнение «Зоопарк».
Каждый из участников выбирает животное, птицу, рыбу и т. д. Затем в течение 2-3 минут все должны побыть этим существом, переняв что манеру движения, повадки, звуки и т. д. Но о своем выборе нельзя говорить вслух, нужно постараться изобразить это существо… 

Затем группа обменивается впечатлениями, угадывая, кто же какое существо изображал. 
4.упражнение: «Ручки»

Раздаются ручки. Ученики делятся по парам. Удерживая ручки тлько указательными пальцами, должны одновременно сесть и встать, не уронив ручки. Затем упражнение выполняется в тройках, затем всем классом.

5. упражнение: «Путаница»

Все берутся за руки. Затем дается команда запутаться неотпускная рук. Затем договариваясь распуться, не отпуская рук.

6.Ритуал прощания «Круг друзей»

Занятие 5.Чтение сказки «Найда». Сказкотерапия

Цель: на вербальном и эмоциональном уровне показать ребенку что такое хорошо, что такое плохо, примерить на себя роли обидчика и обиженного, сильного и слабого, развивать умение высказывать свое мнение по проблеме.

Материалы: альбом, карандаши.

1.Чтение сказки «Найда»

«НАИДА»

Ты, милок, глянь-ка на себя в зеркало… Видишь, уголки рта книзу опустились и на лбу морщинки. Не по годам это. И глаза вон припухли. Зачем вчера скандалила-то? Матери сердце рвала? На все, что у подружек есть, никаких денег не хватит… А ты не завидуй! Зависть, ведь она душу ест, как ржа железо. Не успеешь оглянуться, как станет жизнь сплошной погоней за добычею. А добыча, милок, она ведь тоже разною бывает. Иной за знаниями да счастьем тянется, а иной за тряпки жилы рвет.

Ты присядь-ка. Поведаю я тебе одну быль, а ежели покажется она тебе сказкой — что ж, может, и так…

Жили в одной деревне два брата, погодками были. Захар только на годочек старше Маркуши. Выросли в одном доме, ладно да дружно меж собою жили. А как подросли — женились, своими домами обзавелись, вот соседями и оказались. Маркуша нашел себе невесту в родной деревне. Маша в большой семье выросла, все умела по хозяйству и характером оказалась мягка да уступчива. Да и сам Маркуша небольно востер, спокойный да услужливый. Детки у них, конечно, семья. Мария за мужем как за каменной стеной: и от непогоды, и от невзгоды есть где укрыться.

А старший Захар — мужик строгий, хотя и справедливый. Женился он на Анисье. Та тоже в деревне выросла, многое могла-умела, да уж больно завистливой была, вечно всеми недовольная. Кабы живы были родители, может, и подсказали бы сыночкам, как невесту выбирать, а то братья — сами себе хозяева. Понравилась девка, ну и посватали. А предки наши не зря говаривали: «Выбирай коня по зубам, а невесту — по родителям!»

С Марией-то Маркуша не ошибся, не прогадал. У той в родной избе братьев да сестер мал мала меньше, только не бедствовали родители. Работали, старались, сами со всеми управлялись, да и ребятня помогала, как могла. Отец в их доме хозяином был, уважали его дети, слушались. А мать — женщина покладистая да рукодельная. Оттого и Мария хорошей хозяйкою стала.

А родной дом Анисьи — иной! В том доме — мать хозяйка. Отца, что жена, что дети, и за человека не считали, рта раскрыть не позволяли. Бывало, если что не по-материному, криком баба заходилась. Ну мужик и молчал. А чтоб душу себе не рвать, уходил из дома от греха подальше.

Махнет, бывало, рукою: «Делай, как знаешь!» И вон из избы. Вот Анисья спервоначалу и в своем дому так же. Но Захар — не отец. Бабе командовать в избе не дозволил. Вот и озлобилась Анисья. Да еще как мать-то напоет: мол, ты в семье уж и не хозяйка. Совсем терпенья нет.

Правда сказать, по чужим-то дворам Анисья не хаживала: муж не позволял. А вот к Марии нет-нет да и наведается. А вернется — все ей в своем доме не так сделается. То у Марии занавески новые, то куры чаще несутся, то дети бережливее: одежду вон сколь носят. А свои незнамо, как рвут! Послушает Захар ее, послушает, в сердцах и плюнет — да вон из дома! Не поймет он: у Марии детей полон двор, едят не очень сладко, а щеки, смотри, румяные, сама всегда улыбается. С чего это? А у Анисьи и детей-то — сын да дочка, и на столе чего только нет, а сохнет-вянет баба. Неужто от зависти?

Мария да Маркуша не могли, конечно, своих-то ребят так потчевать. Каждый кусок на счету. А вот, гляди ты, в дом приблудную собаку приняли. Нашла ребятня собаку ничейную. Ох, и худа была! Вот и просят у родителей в дом принять, на улицу собаку не гнать. Ну те и оставили. Найдой ту псину назвали, потому как найденышем была. Анисья злилась: самим есть нечего — собаку завели! Добро, что ли, охранять хозяйское, которого нету?

Найда со временем выросла, любимицей сделалась. Дети, бывало, сами кусочек не съедят — ей несут. Ну и Найда, конечно, хлеб свой честно отрабатывала. Мимо их двора, бывало, идешь — тишина, а попробуй, калитку-то отвори! Тут как тут Найда. Всех в деревне знала: кого молча пропускала, перед кем хвостиком виляла, а кого и лаем поливала. Всяк свое сполна получал. И только Анисью собака совсем не выносила. Та — в избу, а Найда — в конуру, та на крыльцо — собака под ворота бегом. Только Анисья все равно собаку ненавидела. Не могла ей простить коз своих. Однажды, слышь, зашли Анисьины козы в Марьин огород и давай там хозяйничать! Сколь помяли-поломали! Так ведь дома у соседей никого не было — кто бы догадаться мог, чьи козы здесь покомандовали? Так эта Найда подняла лай. Мало того, козы назад в свой двор кинулись, так собака их не выпустила. Так и прознали, чьи козы оскандалились.

Ну как такую обиду собаке простить? Вот и решила Анисья Найду извести. А как? Травки какой-то сварила да в миску собаке потихоньку и вылила. Потом ту посудину за огородами закопала, чтоб никто случайно не отравился. Утром выходит ребятня, а Найда уж мертвая возле конурки  лежит. Вот слез-то было! А отчего умерла — никто не прознал. Закопали Найду за огородами, первое время даже веночки ни на могилку из одуванчиков плели да носили.

И вот с этого самого дня и началось у Анисьи ноладное. Непонятное началось. Стала баба, как стемнеот, везде эту Найду встречать: во дворе, у бани, в сенях. Стоит да смотрит на бабу. Не лает, не кусает, а просто глазами глядит. И так Анисье от взгляда того муторно, так на душе гадко, хоть во двор вовсе не выходи.

Мужу сказала — тот на смех поднял. Дети Найду ни разу не видали, а у Анисьи она все под ногами путается. А дальше — больше. Стала Анисья примечать: где Найда покажется — там жди беды! Увидала собаку в курятнике — наутро две наседки пали. Отчего только? Встретила Найду у порога —  дня через два ступенька под ногами сама подломилась, чуть баба не разбилась. Появилась собака на сеновале, брошенные кем-то грабли так Анисью по лбу тюкнули, что искры из глаз! Потом с неделю платок до самых бровей повязывала, шишку прикрыть старалась. А Захар все свое. Смеется: опять, мол, Найда виновата?

А тут как-то ночью уж все услыхали. Как залает вдруг собака во дворе! Да так лает — спасу нет! Надрывается, словно хозяев на помощь зовет. Тут уж не только Анисья на крыльцо выскочила. Ребятня Марьина столпилась на своем крыльце, крича: «Найда! Найда!» Глядят, а никакой собаки во дворе и нет. Откуда ей взяться, собаке-то? Анисья уж совсем напугалась: знает, что неспроста это, ну и спустилась с крылечка. А из колодца вроде стоны да крики. Подбежала к колодцу, вниз-то глянула, а там сынок ее меньшой висит, за ведро уцепился, чуть вовсе не утопился. Видать, среди ночи вышел во двор да в колодец и свалился. Закричала баба. Захар выскочил да Маркуша с Марией помогли. Достали мальчонку.

Тут и стали все про Найду говорить: вспомнили, кто шум то поднял. Выходит, Найда мальчонку от верной гибели спасла. Заплакала Анисья да и созналась, как собачонку уморила. А та, видишь, вновь ей сына подарила. Захар, конечно, на жену рассердился, за жестокосердие отругал. А Мария Анисью успокаивает, слезы утирает, словами уговаривает.

С того дня, с той самой ночи стала Анисья все больше к жизни Марьиной присматриваться. Что понравится, не злится, не завидует, а себе перенимает. Меньше на близких ворчать да кричать стала. И Захар теперь чаще с близкими в избе оставался: где с детишками поиграет, где с женою поговорит. Скоро уж и совсем в доме ладно сделалось.

Вот и суди: собака, а человека изменить смогла! Найда, она и для Анисьи найдой стала. Вроде, как себя баба нашла, зависть-злобу в душе извела. Когда через полгода сын да дочка маленького щенка притащили, мать не ругалась и не гнала. Даже сама той собачонке имя дала. Догадываешься какое?

НРАВСТВЕННЫЙ УРОК:

Зависть и злоба не приносят счастья в дом. Не плюй в колодец, пригодится воды напиться.

2.Обсуждение. ВОСПИТАНИЕ ДОБРЫХ ЧУВСТВ:

—        Какое доброе дело сделала Мария?

—        Какое злое дело совершила Анисья? Почему ты так думаешь?

—        Хотели бы вы быть похожими на Марию? Почему?

—        Что такое зависть?

—        Почему можно сказать, что Найда и после смерти делала людям добро?

—        Что поняла Анисья в конце сказки и почему приняла щенка в свой дом?

3.Рисунок «Найды»

Детям предлагается нарисовать Собаку из сказки. Затем каждый рассказывает про свою «найду». Какая она? Добрая ли? Помогает людям? Любит ли играть?и т.д.

Занятие 6.

Я и мои эмоции.

Цель: обучение ребенка выражать собственные эмоции, угадывать чувства и настроения окружающих, обучение навыкам саморегуляции.

Материалы: клубок, карточки с названиями эмоций, альбомы, краски, карандаши.

1.Беседа на тему: «Эмоции. Какие бывают эмоции. Кто может вызвать эмоции?»
2.Ритуал начала занятия «Клубок эмоций»

Дети сидят на стульях по кругу. Тренер передает клубок ниток ребенку. ребенок при этом называет эмоцию, которую знает, передавая клубок следующему участнику. Так клубок раскручивается пока не пройдет через всех участников.

3.«Рисование собственной эмоции»

Детям на листах бумаги предлагается изобразить собственную эмоцию. После окончания работы каждый участник рассказывает про свои эмоции, называя их.

4.«Угадай- ка»

Участникам готовятся карточки с названиями эмоций. Выбирается желающий. С помощью мимики и жестов участник должен изобразить эту эмоцию. Остальные ребята отгадывают. После проходит обсуждение что было тяжело, что легко.

5.Ритуал прощания «Ладошки»

Каждый участник мысленно кладет на одну ладонь, что нового узнал о себе о других членах группы, на другу ладонь, положительные эмоции. По команде соединяет весь сегодняшний опыт и громко хлопает в ладоши.

5.Релаксационное упражнение «Солнечный зайчик»

Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот — погладьте его и там. Он не озорник — он ловит и ласкает вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним.

Занятие 7.

Групповой коллаж. «Мой мир»
          Цель: раскрытие потенциальных возможностей детей,  эффективным методом взаимодействия в группе, развитие положительных эмоциональных переживаний, творческое саморазвитие..

Материалы: ватманы, ножницы, клей, фломастеры, карандаши, журналы, фото.

1.Ритуал начала занятия «Клубок». 

Дети передают друг другу клубок и рассказывают о том, какой он идеальный мир, кто в нем живет, какие деревья растут, какие в нем здания, сколько жителей и т.д.

2.Просмотр картинок с изображением коллажей.
3.Создание группового коллажа «Мой мир»

Дети делятся на группы. В группах обсуждаются «миры». Каждая группа создает свой идеальный мир. Каким бы его хотели видеть. В процессе можно использовать фото, вырезки из газет и журналов, рисунки. Затем каждая команда придумывает название своего мира. Затем идет обсуждение работ каждой команды. Ребята все участвуют в обсуждении своего мира.

5.Релаксационное упражнение на расслабление мышц рук “Лимон”.
Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем бросить “лимон” и расслабить руку:  
Я возьму в ладонь лимон.  

Чувствую, что круглый он. 

Я его слегка сжимаю –  

Сок лимонный выжимаю. 

Все в порядке, сок готов.  

Я лимон бросаю, руку расслабляю. 

Выполнить это же упражнение левой рукой.

Занятие 8. Музыкотерапия. «Мир животных»

Цели: творческое самовыражение, развитие невербального общения, возможность выхода энергии, накопившейся за время занятия, развитие активности, общей моторики, релаксация, переход от активных действий к успокоению.

Материалы: фото с изображением львов, карточки с изображением животных, музыкальные композиции.

1.Ритуал начала занятия  «Доброе животное»

Участники встают в круг и берутся за руки. Ведущий тихим голосом говорит: » Мы-одно большое доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит! » Все прислушиваются к своему дыханию, дыханию соседей. «А теперь послушаем вместе! «

Вдох-все делают шаг вперед, выдох-шаг назад. «Так не только дышит животное, также ровно бьется его большое доброе сердце. Стук-шаг вперед, стук- шаг назад и т. д. «

2.Беседа на тему: «Дикие и домашние животные», выяснение о том, каких диких и домашних животных знают дети. Беседа о льве. Показ картинок с изображением львов (спящий лев, лев с детенышами, лев в гневе).
3.«Лев охотится, лев отдыхает»

Ролевая гимнастика

Звучит фонограмма (К. Сен-Санс, «Карнавал животных» ч. 1 «Королевский марш льва»). Детям предлагается изобразить львов всеми возможными способами: можно передвигаться по полу на четвереньках (львы идут на охоту, лежать на скамеечках или стульях (львы отдыхают в жаркий полдень, громко рычать, когда звучит соответствующая музыка — показываем руками, как лев раскрывает пасть.

Когда отзвучит фрагмент, дается следующее задание: «Уставшие сытые львы, их детеныши ложатся отдыхать (на пол, либо «залезают на дерево» — скамеечку, свесив лапы, хвосты)

Затем звучит спокойная тихая музыка (Моцарт «Колыбельная»). «Львы засыпают».

4.«Найди пару»

Все сидя в круге. Каждому участнику раздается карточка с изображением животного, ребята запоминают животное на своей карточке. Карточки выполнены в двойном экземпляре, поэтому каждого животного получается по паре. Желающий должен выйти из круга и  с помощь мимики и жестов показать животное, выпавшее ему. Второй участник должен догадаться, что это именно то, что выпало ему, и выйти из круга так же показывая свое животное. Таким образом, все участники находят себе пару.

5.Релаксационное упражнение «Солнечный зайчик»

Занятие 9. Лепка из теста. «Несуществующее животное»

Цель: развитие творческого восприятия, мелкой моторики, развитие памяти, эмоциональная разгрузка.

Материалы: тесто

1.Разминка «Повтори за мной»

Дети стоят возле стола ведущего. Ведущий предлагает одному ребенку прохлопать все, что ему простучит карандашом ведущий. Остальные дети внимательно слушают и оценивают исполненные движения: поднимают вверх большой палец, если хлопки правильные, и опускают его вниз, если неправильные.

2.Беседа на тему: «мое любимое животное, домашнее животное». Дети рассказывают о своих домашних животных или о животных, которые больше всего любят.
3.Лепка «Несуществующее животное»

Детям  предлагается придумать и слепить несуществующее животное, то есть такое, которое никогда и нигде ранее не существовало и не существует (нельзя использовать героев сказок и мультфильмов). После выполнения работы детям предлагается назвать его несуществующим именем, рассказать про него, что он любит, не любит, чем питается, с кем общается, где живет. Все работы остаются, чтобы подсохнуть до следующего занятия.

4.«Солнечный зайчик»

Дети ложаться удобно. Закрывают глаза.  Солнечный зайчик заглянул к вам в глаза. Закройте их. Там где он прикоснется там станет тепло.Почувствовали? Он побежал дальше по лицу; нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на щеках, теперь он на животе, на руках, на ногах. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть. Теперь он забрался и за шиворот, погладьте его и там. Солнечный зайчик любит и ласкает вас, а вы подружитесь с ним.

— как вы себя чувствуете?

— какие ощущения у тебя остались?

Занятие 10. «Тренируем свои эмоции». Игротерапия.

Цельразвитие саморегуляции, умения контролировать свои эмоции, снятие напряжения.

1.Разминка «Тренируем эмоции».
Попросите ребенка нахмуриться как:
осенняя тучка;
рассерженный человек;
злой человек.
Попросите ребенка улыбнуться, как:
кот на солнце;
само солнце;
как Буратино;
как хитрая лиса;
как довольный ребенок.
Попросите ребенка показать как злится:
ребенок, у которого отняли конфету;
два барана на мосту;
человек, которого ударили.
Попросите ребенка показать как испугался:
ребенок, потерявшийся в лесу;
заяц, увидевший волка;
котенок, на которого лает собака.
Попросите ребенка показать, как устал:
папа после работы;
человек, поднявший тяжелый груз;
муравей, притащивший большую муху.
Попросите ребенка показать, как выглядит:
турист, снявший тяжелый рюкзак;
ребенок, который много потрудился, но помог маме;
уставший воин после победы.
2.«Упрямая подушка» (снятие общего напряжения, упрямства)

Терапевтическая игра

Взрослые подготавливают «волшебную, упрямую подушку» (в темной наволочке) и вводят ребенка в игру-сказку: «Волшебница-фея подарила нам подушку. Эта подушка не простая, а волшебная. Внутри ее живут детские упрямки. Это они заставляют капризничать и упрямиться. Давайте прогоним упрямки». Ребенок бьет кулаками в подушку изо всех сил, а взрослый приговаривает: «Сильнее, сильнее, сильнее! » (Чайковский Увертюра «Буря») Когда движения ребенка становятся медленнее, игра постепенно останавливается. Взрослый предлагает послушать «упрямки в подушке: «Все ли упрямки вылезли и что они делают? » Ребенок прикладывает ухо к подушке и слушает. «Упрямки испугались и молчат в подушке», – отвечает взрослый (этот прием успокаивает ребенка после возбуждения). Подушка стала доброй. Давайте полежим на ней и послушаем прекрасную музыку (Шопен «Ноктюрн №20») .

3.Релаксационное упражнение «Путешествие на облаке»

Детям предлагается сесть поудобнее и закрыть глаза, два-три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть…
«Я хочу пригласить тебя в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как твои ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Твое облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твое лицо? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть твое облако перенесет тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив. Постарайся мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное… (30 секунд.) Теперь ты снова на своем облаке, и оно везет тебя назад, на твое место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало… Теперь понаблюдай, как оно медленно растает в воздухе… Потянись, выпрямись и снова будь бодрый, свежий и внимательный».

Занятие 11. «Прощание со страхами». Рисование на песке.

Цель: коррекция страхов, агрессии, снятие напряжения, развитие творческого воображения, гармонизация эмоционального состояния.

Материалы: клубок, альбомы, карандаши, мелки, нитки.  

1. Ритуал начала занятия «Клубок»
2.Беседа на тему «Страхи». Дети рассуждают на тему страхов. Каждый рассказывает о том, чего он боится или боялся.

— чего мы боимся?

— какой он страх?

3.«Мой страх»

Детям предлагается нарисовать свой страх на песке или бумаге (на что он похож). После предлагается разорвать рисунок и выбросить в мусорное ведро.

4.«Мелки – наперегонки»

Ребенок в разном темпе (медлен – быстро) делает мелками(карандашами) штрихи на листе бумаги до тех пор пока не остановится сам.

5.Упражнение «нитки»

Детям с помощью ниток предлагается на альбомном листе выложить свой страх. Затем предлагается из уже получившегося страха выложить что то совсем не страшное. Например, цветок, бабочку. Таким образом, страх, выложенный нитками, является бестелесным, нестрашным, легкозаменяемым. Его можно превратить во что то смешное, быстро сматываемое.  

6.Физминутки для рук и пальцев

1. Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.

2. Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик. Чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”

3. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.

4. Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

6. Ритуал прощания «Солнечные лучики»

Занятие 12. «Я и моя семья». Изотерапийная игра.

Цель: выявить своеобразие эмоционального благополучия ребенка в семье, зафиксировать позитивное отношение к родителям, осознание родственных чувств, чувства безопасности.

Материалы: фломастеры, карандаши, альбомы, клей, цветная бумага, ножницы.

1.Ритуал начала занятия «Клубок»

Детей просят рассказать о своей семье, с кем живете, кто с вами играет, кто чаще хвалит, кто ругает, кто вас любит. Каждый участник рассказывает о своей семье и передает клубок следующему участнику.

2.«Я и моя семья» Изотерапийная игра.

Ребенку предлагается нарисовать себя посередине листа, а вокруг изобразить тех, кого малыш хотел бы видеть рядом с собой всегда (родителей, родных, друзей, домашних животных, игрушки и т. д.) . Дать ребенку синий маркер (волшебную палочку) и попросить соединить себя с окружающими персонажами линиями – это волшебные нити. По ним, как по проводам, от любимых людей к малышу теперь поступает добрая сила: забота, тепло, помощь. Но и от ребенка должна идти такая же сила. Нити навсегда соединили малыша с теми, кто ему дорог. Теперь, если мама ушла на работу или друг уехал к бабушке, беспокоиться не стоит. Волшебные нити обязательно притянут их снова к ребенку.

3.Цветок добрых слов.

Каждый из участников получает заранее подготовленные, вырезанные из цветной бумаги цветные лепестки. «Это лепестки цветка добрых слов. Попробуйте сказать хорошие, теплые слова своим родителям, я их напишу на этих листках. Затем мы соединим лепестки и получится цветок, который мы приклеим в ваши альбомчики. Ваши мамы и папы прочтут эти слова и им будет очень приятно.

4.Ритуал прощания «Круг друзей»

Занятие 13.

Всегда ли мы поступаем правильно?» Социально — психологический тренинг.
Цель: формировать осознание последствий реакции в конфликтных или напряженных ситуациях, формировать чувство эмпатии, дружественного отношения друг к другу.
Материалы: краски, альбомы, музыка.

1. Ритуал начала занятия «Клубок »

2.«Кто всех глупее». Проблемная ситуация
Незнайка рассказывает детям случай, происшедший с ним давно, но который его до сих пор беспокоит. Возвращаясь как- то домой, он нечаянно споткнулся о камень. Ему стало очень больно. В это время к нему подбежал котенок, и Незнайка пнул его ногой. Теперь он об этом очень сожалеет, ему стыдно и неприятно.Чтобы помочь Незнайке, взрослый предлагает послушать рассказ В. Осеевой «Кто всех глупее»:
«Жили-были в одном доме мальчик Ваня, девочка Таня, пес Барбос, утка Устинья и цыпленок Боська.
Вот однажды вышли они все во двор и уселись на скамейку — мальчик Ваня, девочка Таня, пес Барбос, утка Устинья и цыпленок Боська.
Посмотрел Ваня направо, посмотрел налево, задрал голову кверху. От нечего делать взял да и дернул за косичку Таню. Рассердилась Таня, хотела дать Ване сдачи, да видит — мальчик большой, сильный. И ударила девочка ногой Барбоса. Завизжал Барбос, обиделся, оскалил зубы. Таня — хозяйка, трогать ее нельзя. И цапнул Барбос утку Устинью за хвост. Всполошилась утка, пригладила свои перышки; хотела цыпленка Боську своим клювом ударить, да раздумала. Вот и спрашивает ее Барбос:
— Что же ты, утка Устинья, Боську не бьешь? Он слабее тебя.

 — Я не такая глупая, как ты, — отвечает Барбосу утка.

— Есть глупее меня, — говорит пес и на Таню показывает.

Услыхала Таня.
И глупее меня есть, — говорит и на Ваню смотрит.

Оглянулся Ваня — сзади никого.
«Неужели я самый глупый из всех?» — подумал Ваня».
Совместное обсуждение проблемной ситуации:

 А как вы считаете, ребята, кто самый глупый в рассказе В. Осеевой «Кто всех глупее»?
 Что чувствовала Таня, когда Ваня дернул ее за косичку?
 Что хотела сделать Таня, рассердившись?
 Почему она ударила ногой собаку?

3. Беседа на тему «Когда мы обижаем тех, кто слабее нас?»

Далее детям предлагается рассказать о случаях, похожих на те, о которых они только что узнали. Взрослый выслушивает ответы детей, обобщает и задает вопросы:

 Как вы думаете, правильно ли мы поступаем, когда, рассердившись или разозлившись, вымещаем свой гнев на тех, кто слабее: безобидных животных, людях?
 Как чувствует себя обиженный человек (животное)?
 Что чувствует человек, когда кого-либо незаслуженно обидел?

4. Рисование «Обиды»

С помощью красок детям предлагается изобразить состояние человека, незаслуженно обидевшего кого-либо. По окончании рисования дети обсуждают цветовую гамму, которую они использовали в своих рисунках.

Взрослый знакомит детей с рядом советов, которые могут пригодиться в тех случаях, когда нам бывает трудно и мы не можем честно и открыто сказать о своих чувствах.

Советы
— Если ты чувствуешь, что совершил что-то нехорошее и не можешь сразу честно об этом сказать, то вырази 
свои чувства в своем дневнике, в котором ты можешь записывать самые сокровенные мысли (срабатывает эффект исповеди, когда, раскаиваясь, человек получает физическое и эмоциональное облегчение и воссоздает полную картину того, что произошло, многое для себя проясняя).
— Умей признать свою вину или ошибку и постарайся ее исправить: извинись за совершенное необдуманное действие, утешь обиженного.

— Если ты разгневан, то лучше ударь по подушке или боксерской груше, и ты почувствуешь облегчение.

— Чтобы почувствовать себя лучше, нужно заняться своим любимым делом (хобби).

5. Ритуал прощания «Круг друзей

Занятие 14.Сказочная импровизация. Сказкотерапия.

Цель: побуждать к выразительной передаче в мимике и движениях эмоциональных состояний, развивать умение произвольно напрягать и расслаблять мышцы для снятия телесных барьеров.

1.Упражнение на ритмизацию «Природные явления*

Дети кладут руки на стол и вместе с учителем ритмизируют капли дождя: легкие и медленные движения пальцев — маленький дождик, затем сильный дождик – постукивают сильнее, громкое и энергичное постукивание — грохочет гром.

2.Упражнение на произвольное напряжение и расслабление мышц .

Сначало детям зачитывается текст сказки «Кот Васька»
Текст сказки:

Живал-бывал кот Васька (1). Захотелось Ваське кушать: «Мяу, мяу, хочу рыбки. Мяу, мяу, хочу молока» (2). Пошел Васька на речку рыбу ловить (3).

Пришел на речку, забросил удочку (4). Замутилась речка, •Шипела (5). Тянет-потянет Васька удочку да и выдернет рыбу (о). Не хвост, а хвостище; не глаза, а глазища; не рыба, а рыбища (7). Замурлыкал Васька: «Мур-мур!» (8)

Пробегала лисичка-сестричка: «Котик-котик, дай рыбку. ^ Дай деткам, дай маленьким» (9). Отдал Васька рыбу (10). Сидит дальше, ловит рыбу (11).

Пуще прежнего замутилась речка, зашипела (12). Васька тянет-потянет удочку да и выдернет рыбу (13). Не рыба, а рыбища, не хвост, а хвостище; не глаза, а глазища (14). Замурлыкал Васька: «Мур-мур!» (15)

Проходила корова: «Котик-котик, дай рыбку. Дай деткам, ми маленьким» (16). Отдал Васька рыбу (17).

Вернулся домой (18)- Сидит, слезы льет (19).

Прибежала лисичка-сестричка и давай кота угощать: • Возьми, котик, грибочки, возьми ягодки. Спасибо за рыбу. Спасибо за большую» (20).

Пришла корова и давай кота угощать: «Возьми, котик, молоко,1, возьми сметанки. Спасибо за рыбу, спасибо за большую» (21).

Стал Васька жить не тужить, с лисичкой и коровой дружить (22).

^ О. Шорохова

Затем ведущий читает предложения I, 2. « Когда Васька хотел кушать, он был не веселый, а…»

Дети — Грустный.

Ведущий: « Если Васька грустил, то какой у него был голос?

Дети. Жалобный, громкий, грустный, протяжный.

Ведущий. Попробуйте промяукать жалобно, громко, грустно, протяжно, как Васька: «Мяу-мяу, хочу рыбки! Мяу-мяу, хочу молока!»

Дети выполняют задание педагога.

(Читает предложения 3—7.) Как вы думаете, какую рыбу поймал Васька: большую или маленькую?

Дети. Большую.

Ведущий. Как вы догадались? Дети отвечают.

(Читает предложение 8.) Как вы думаете, кот удивился, когда увидел такую большую рыбу? 

У него глаза были закрыты или широко открыты от удивления?

Дети. Глаза широко раскрыты.

Ведущий. Покажите Ваську, когда он вытащил рыбу.
Дети изображают кота: глаза широко раскрыты, брови подняты вверх, широко открыт рот.

Ведущий (читает предложения 9— 17). Как вы думаете, лисичка с коровой очень хотели, чтобы Васька отдал им рыбу? Дети. Да, очень хотели.

Ведущий. Значит, они не просто просили, а… Дети. Просили ласково, нежно уговаривали. Воспитатель. У кого нежнее и тоньше голос: у маленькой лисички или у большой коровы? Дети. У лисички.

Ведущий. Правильно, у лисички-сестрички. Значит, она просила Ваську не громко, а…

Дети. Тихо, тонким голосом, нежно.

Воспитатель. Попробуйте попросить Ваську, как лисичка и корова.

Ведущий благодарит детей за такую хорошую импровизацию.

3.Импровизация сказки «Кот Васька»

Ведущий распределяет роли: Кот Васька, речка, лисичка, корова.

Медленно зачитывается текст сказки, дети должны импровизировать движения и показывать сказку. Для импровизации дети выбираются по желанию.

Занятие 15.

«Путаница». Занятие  с использованием упражнений изотерапии и игротерапии.  

ЦельФормированием  образного мышления, осознание и выражение своих чувств, развитие воображения.

1.Ритуал начала занятия «Комплименты»

  Сидя в кругу, все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, надо сказать соседу несколько добрых слов, за что-то похвалить. Принимающий комплимент говорит:» спасибо, мне очень приятно! » Затем он произносит комплимент соседу. При затруднении воспитатель может сделать комплимент или предложить сказать что-то «вкусное», «сладкое», » цветочное».

2.«Каракули»
Свободно водя по листу бумаги карандашом, нарисуйте каракули без какой-либо цели и замысла и передайте партнёру, который должен будет создать из них образ и развить его. Затем ребятам предлагается обсудить рисунки.
3.Разминка для мышц рук.

1. Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.

2. Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик. Чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”

3. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.

4. Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

4.«Путаница»

Вся команда становится в круг и вытягивает вперед руки. После этого каждый участник должен схватить своей рукой за руку другого человека. Нельзя брать за руку своего соседа или обеими руками соединяться с одним и тем же человеком. После того как все взялись за руки, группа должна распутаться ,то есть, не разжимая рук, сделать так, что бы все снова стояли в кругу.

5.Ритуал прощания «Круг друзей»

Стоя в круге, все держатся за руки. Затем предлагается с помощью рукопожатий передать друг другу чувство радости, нежности, поздороваться друг с другом, потанцевать, попрощаться.

Занятие 16.

Заключительное занятие. «Дарим радость». Подведение итогов. Работа с тестом. Лепка.

Цель: подведение итогов выполненной работы, формирование у детей умения распознавать свои эмоции, овладевать и управлять ими;

Материалы: цветное тесто, бусины, крупа, спички, семечки.

1.Ритуал приветствия «Клубок»

По кругу дети передают друг другу клубок, и каждый высказывается о том, что запомнилось и понравилось из прошедших занятий. Каждый также высказывает недочеты и то, что не понравилось.  

2.Лепка эмоции «Радость».

Беседа на тему: какие эмоции вы испытывали на занятиях? Дети перечисляют свои эмоции. Затем детям предлагается слепить эмоцию «Радость». Работы выполняются в произвольном стиле с использованием различных материалов: крупа, бусины, семечки. После выполнения дети демонстрируют свои работы и рассказывают о своей «Радости».

Теперь ребята, возьмите свою «радость с собой» и помните всегда наши занятия.

3. Упражнение «Подарок»

Описание упражнения: Ведущий: «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе.

4.Ритуал прощания «Ладошки»

Каждый участник мысленно кладет на одну ладонь, что нового узнал о себе о других членах группы, на другу ладонь, положительные эмоции. По команде соединяет весь сегодняшний опыт и громко хлопает в ладоши.

Программно-методическое обеспечение

 

1).Копытин А.И. Арт-терапия детей и подростков. – М.: «Когито-Центр», 2010.

2).Лебедева Л.Д. Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. – СПб.: Речь, 2008.

3).Оклендер В. Окна в мир ребенка. Руководство по детской психотерапии. – М.: «Класс», 2005.

4). Аметова Л.А. «Формирование арт-терапевтической культуры младших школьников. Сам себе арт-терапевт». М., 2003.

5). Берн Э. Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы. – В кн.: Игры, в которые играют люди. – СПб.: Лениздат, 2004

6). Выготский Л.С. Психология искусства. М., 1965.

7). Зеньковский В.В. «Психология детства» – М., 2000

8). Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. «Путь к волшебству, Теория и практика арттерапии». СПб.: Златоуст, 2005.

9). Короткова Л.Д. «Арт-терапия для дошкольников и младшего школьного возраста». СПб.: Речь -2001.

10). Осорина М.В. Секретный мир детей в пространстве мира взрослых. СПб, 2007.

 

 

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

622 комментария для “Программа с элементами арт-терапии

  1. Уведомление: psykholog
  2. [url=https://media.russiarunning.com/Culture/SetCulture?culture=ru&returnUrl=https%3A%2F%2Fmexicopharmacy.top%2F]buy Provera[/url] vermox discontinued [url=https://short-link.me/mexicanpharmacy764318]allegra d generic[/url] prevacid 30 mg side effects

  3. Your writing is a linguistic labyrinth, and readers willingly get lost in the maze of your ideas. The twists and turns of your prose create an exhilarating journey where each discovery is a revelation, and every corner holds a new insight.

  4. [url=http://ftp.ramcharger.com/HostMenu/Scripts/Redirect.asp?Host=mexicopharmacy.top%2F]where to buy nolvadex online[/url] buspar on line pharmacy [url=http://sewfot.com/change_language.asp?language_id=en&MemberSite_session=site_110175_&link=https%3A%2F%2Fmexicopharmacy.top%2F]cymbalta side effects[/url] periactin otc

  5. My cousin told me about this website, but I’m not sure whether he created this post because no one else understands my issues as well as he does. Thank you; you are very fantastic.

  6. I loved even more than you will get done right here. The overall look is nice, and the writing is stylish, but there’s something off about the way you write that makes me think that you should be careful what you say next. I will definitely be back again and again if you protect this hike.

  7. Its like you read my mind You appear to know so much about this like you wrote the book in it or something I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit but instead of that this is excellent blog A fantastic read Ill certainly be back

  8. [url=https://bit-jkh.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://sildalispop.online/]methocarbamol 750 mg robaxin[/url] topamax 500mg side effects [url=https://gyerektabor-kereso.hu/redirect/?link=40d32df92a70e9e2&target=https%3a%2f%2fsildalispop.online%2F%2F]Erythromycin us[/url] glucophage mg

  9. What i dont understood is in reality how youre now not really a lot more smartlyfavored than you might be now Youre very intelligent You understand therefore significantly in terms of this topic produced me personally believe it from a lot of numerous angles Its like women and men are not interested except it is one thing to accomplish with Woman gaga Your own stuffs outstanding Always care for it up

  10. Its like you read my mind You appear to know so much about this like you wrote the book in it or something I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit but instead of that this is excellent blog A fantastic read Ill certainly be back

  11. you are in reality a good webmaster The website loading velocity is amazing It sort of feels that youre doing any distinctive trick Also The contents are masterwork you have done a fantastic job in this topic

  12. Thank you for the auspicious writeup It in fact was a amusement account it Look advanced to far added agreeable from you However how can we communicate

  13. you are truly a just right webmaster The site loading speed is incredible It kind of feels that youre doing any distinctive trick In addition The contents are masterwork you have done a great activity in this matter

  14. My brother recommended I might like this web site He was totally right This post actually made my day You cannt imagine just how much time I had spent for this information Thanks

  15. Привет господа! Хостинг сайтов х

    Мы не просто регистрируем больше белорусских доменов, чем кто бы то ни было. В 2014 году мы запустили зону .БЕЛ. Сегодня она является вторым в мире кириллическим доменом по количеству зарегистрированных имен.
    Увидимся!

  16. Hi i think that i saw you visited my web site thus i came to Return the favore Im attempting to find things to enhance my siteI suppose its ok to use a few of your ideas

  17. Takiple.com.tr, Telegram üzerinde abone ve görüntülenme gibi hizmetler sunarak kullanıcıların kanallarını daha görünür hale getirmelerine ve içeriklerini geniş kitlelere ulaştırmalarına olanak sağlar.

  18. Hello my loved one I want to say that this post is amazing great written and include almost all significant infos I would like to look extra posts like this

  19. The amount of effort that you put into it was very impressive to observe. However, despite the fact that the layout is appealing and the wording is elegant, it appears that you are having difficulty with it. It is my opinion that you should make an effort to send the subsequent article. In the event that you do not safeguard this hike, I will most certainly return for more of the same.

  20. Hello my loved one I want to say that this post is amazing great written and include almost all significant infos I would like to look extra posts like this

  21. you are truly a just right webmaster The site loading speed is incredible It kind of feels that youre doing any distinctive trick In addition The contents are masterwork you have done a great activity in this matter

  22. Your ideas and insights are unique and thought-provoking I appreciate how you challenge your readers to see things from a different perspective

  23. From start to finish, this blog post had us hooked. The content was insightful, entertaining, and had us feeling grateful for all the amazing resources out there. Keep up the great work!

  24. Your blog has helped me become a more positive and mindful person I am grateful for the transformative effect your words have had on me

  25. I have been browsing online more than three hours today yet I never found any interesting article like yours It is pretty worth enough for me In my view if all website owners and bloggers made good content as you did the internet will be a lot more useful than ever before

  26. Simply wish to say your article is as amazing. The clearness in your post is just nice and i could assume you’re an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the gratifying work.

  27. you are truly a just right webmaster The site loading speed is incredible It kind of feels that youre doing any distinctive trick In addition The contents are masterwork you have done a great activity in this matter

  28. It’s clear that you truly care about your readers and want to make a positive impact on their lives Thank you for all that you do

  29. Приветствую Вас дамы и господа! Приборы ночного видения

    Камеры скрытые мини Идеальным устройством для скрытого видеонаблюдения являются видеокамеры, вмонтированные в предметы, причем среди них могут быть как предметы повседневного использования (такие, как ручка, солнцезащитные очки или зажигалка), так и вещи, которые мы используем, отправляясь на отдых (подводная маска, фотоаппарат).Эти устройства видеонаблюдения не просто не привлекают к себе внимание посторонних людей, но и позволяют пользователю такой видеокамеры забыть о ее существовании и не заботится о том, чтобы положить камеру в удобное место и не забыть забрать при необходимости. Несмотря на свои миниатюрные размеры видеокамеры, скрытые в предметах, способны записывать достаточно качественное изображение в avi-формате, размер которого может достигать показателя 1280×960 рх. Для установки в предметы используют беспроводные радио камеры, а также скрытые DVR камеры.
    Хорошего дня!

  30. Wow wonderful blog layout How long have you been blogging for you make blogging look easy The overall look of your site is great as well as the content

  31. I loved as much as youll receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get bought an nervousness over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  32. Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article

  33. Thanks I have recently been looking for info about this subject for a while and yours is the greatest I have discovered so far However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  34. Hey there You have done a fantastic job I will certainly digg it and personally recommend to my friends Im confident theyll be benefited from this site

  35. Excellent blog here Also your website loads up very fast What web host are you using Can I get your affiliate link to your host I wish my web site loaded up as quickly as yours lol

  36. Заработай права управлять автомобилем в первоклассной автошколе!
    Стань профессиональной карьере вождения с нашей автошколой!
    Успей пройти обучение в самой автошколе города!
    Задай тон правильного вождения с нашей автошколой!
    Стань безупречным навыкам вождения с нашей автошколой!
    Научись уверенно водить автомобиль у нас в автошколе!
    Достигай независимости и лицензии, получив права в автошколе!
    Продемонстрируй мастерство вождения в нашей автошколе!
    Открой новые возможности, получив права в автошколе!
    Запиши друзей и они получат скидку на обучение в автошколе!
    Стань профессиональному будущему в автомобильном мире с нашей автошколой!
    новые друзья и научись водить автомобиль вместе с нашей автошколой!
    Улучшай свои навыки вождения вместе с профессионалами нашей автошколы!
    Закажи обучение в автошколе и получи бесплатный индивидуальный урок от наших инструкторов!
    Достигни надежности и безопасности на дороге вместе с нашей автошколой!
    Прокачай свои навыки вождения вместе с профессионалами в нашей автошколе!
    Завоевывай дорожные правила и навыки вождения в нашей автошколе!
    Стань настоящим мастером вождения с нашей автошколой!
    Накопи опыт вождения и получи права в нашей автошколе!
    Покори дорогу вместе с нами — закажи обучение в автошколе!
    водій автомобіля http://avtoshkolaznit.kiev.ua/ .

  37. Получи права управления автомобилем в лучшей автошколе!
    Стань профессиональной карьере вождения с нашей автошколой!
    Успей пройти обучение в лучшей автошколе города!
    Задай тон правильного вождения с нашей автошколой!
    Стань безупречным навыкам вождения с нашей автошколой!
    Научись уверенно водить автомобиль с нами в автошколе!
    Стремись к независимости и свободы, получив права в автошколе!
    Прояви мастерство вождения в нашей автошколе!
    Обрети новые возможности, получив права в автошколе!
    Запиши друзей и они получат скидку на обучение в автошколе!
    Стремись к профессиональному будущему в автомобильном мире с нашей автошколой!
    новые друзья и научись водить автомобиль вместе с нашей автошколой!
    Развивай свои навыки вождения вместе с опытными инструкторами нашей автошколы!
    Запиши обучение в автошколе и получи бесплатный консультационный урок от наших инструкторов!
    Стремись к надежности и безопасности на дороге вместе с нашей автошколой!
    Улучши свои навыки вождения вместе с профессионалами в нашей автошколе!
    Завоевывай дорожные правила и навыки вождения в нашей автошколе!
    Стань настоящим мастером вождения с нашей автошколой!
    Набери опыт вождения и получи права в нашей автошколе!
    Пробей дорогу вместе с нами — пройди обучение в автошколе!
    навчання водінню автомобіля http://www.avtoshkolaznit.kiev.ua .

  38. What i do not understood is in truth how you are not actually a lot more smartlyliked than you may be now You are very intelligent You realize therefore significantly in the case of this topic produced me individually imagine it from numerous numerous angles Its like men and women dont seem to be fascinated until it is one thing to do with Woman gaga Your own stuffs nice All the time care for it up

  39. Para Que Sirve Tadalafil 20 Mg Tablet
    I advise to you to look a site, with a large quantity of articles on a theme interesting you.
    Cialis 5 mg prezzo tadalafil 5 mg prezzo cialis 5 mg prezzo

  40. Thank you for being a maestro of gratitude, orchestrating a beautiful symphony of thankfulness through your eloquent and thoughtful posts!

  41. Immerse yourself in the glitz and glamour of our Mexican casino site. With Hollywood-inspired themes and blockbuster payouts, you’ll feel like a star with every spin. caliente casino en linea la clave para una vida lujosa.

  42. It’s clear that the author put a lot of effort into researching and writing this article. The quality shines through.

  43. It’s essential to acknowledge the existence of alternative perspectives, and I offer my differing viewpoint on some issues.

  44. Hello my loved one I want to say that this post is amazing great written and include almost all significant infos I would like to look extra posts like this

  45. Win big and win often at our Mexican casino platform. With generous payouts and thrilling bonuses, every spin is a chance to change your life. casi esto es lo que te diferencia de los demas.

  46. Hi Neat post Theres an issue together with your web site in internet explorer may test this IE still is the marketplace chief and a good component of people will pass over your fantastic writing due to this problem

  47. Just wish to say your article is as surprising The clearness in your post is just cool and i could assume youre an expert on this subject Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post Thanks a million and please keep up the enjoyable work

  48. I do agree with all the ideas you have introduced on your post They are very convincing and will definitely work Still the posts are very short for newbies May just you please prolong them a little from subsequent time Thank you for the post

  49. helloI really like your writing so a lot share we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL I need an expert in this house to unravel my problem May be that is you Taking a look ahead to see you

  50. Dive into the excitement of online gambling at our Mexican online casino. With a wide variety of games and unbeatable odds, the possibilities are endless. [url=https://calientecasinoa.com/]juegos casino gratis[/url] te lo mereces.

  51. helloI like your writing very so much proportion we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL I need an expert in this space to unravel my problem May be that is you Taking a look forward to see you

  52. you are in reality a just right webmaster The site loading velocity is incredible It seems that you are doing any unique trick In addition The contents are masterwork you have performed a wonderful task on this topic

  53. Aviator Spribe играть на гривны казино
    I recommend to you to come for a site where there are many articles on a theme interesting you.
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.

    Играйте в Aviator Spribe казино играть с друзьями и зарабатывайте деньги вместе с нами уже сегодня!
    Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
    Основные особенности Aviator краш игры:
    1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
    2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
    3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
    Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
    Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
    Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
    В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
    Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
    Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
    Aviator – играй, сражайся, побеждай!
    Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
    Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
    Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
    Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
    Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.

  54. Bet on all your favorite sports at 1xBet
    Win Big with 1xBet: The Top Sports Betting Platform
    Experience the Excitement of Online Betting with 1xBet
    Get in on the Action with 1xBet: The Best Sports Betting Site
    Unleash Your Winning Potential with 1xBet
    Bet and Win with Confidence at 1xBet
    Join the 1xBet Community and Start Winning Today
    The Ultimate Sports Betting Experience Awaits at 1xBet
    1xBet: Where Champions Are Made
    Take Your Betting to the Next Level with 1xBet
    Get Ready to Win Big at 1xBet
    Multiply Your Winnings with 1xBet’s Exciting Betting Options
    Elevate Your Sports Betting Game with 1xBet
    Sign Up for 1xBet and Start Winning Instantly
    Experience the Thrill of Betting with 1xBet
    1xBet: Your Ticket to Winning Big on Sports
    Don’t Miss Out on the Action at 1xBet
    Join 1xBet Today and Bet on Your Favorite Sports
    Winning Has Never Been Easier with 1xBet
    Get Started with 1xBet and Discover a World of Betting Opportunities
    1xbet download app Download 1xbet .

  55. I just found this incredible website recently, they develop engaging content for customers. The site owner understands how to provide value to fans. I’m delighted and hope they continue sharing excellent insights.

  56. kullanmayan why would a child be prescribed inderal?

    harav acollection inderal and aleve pm — propranolol inderal
    and propranolol hydrochloride similarity [url=https://canadapharmacy-usa.com/buy-inderal-usa.html]can inderal cause edem in the legs[/url] sadly propranolol dose for hypertension

  57. conspiration vidalista 20 from india oldest vidalista black 80 mg vidalista 60 — vidalista black
    80 [url=https://canadapharmacy-usa.com/buy-vidalista-usa.html]vidalista
    100mg[/url] diligently vidalista 10mg

  58. Howdy! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions? Appreciate it

    bet coins price

  59. upysm.com 是一個專業的社交媒體推廣平台,提供各種刷粉絲服務,讓您的Instagram、Facebook、Youtube等帳號快速增加人氣和影響力。無論您是個人創作者還是企業品牌,我們都可以為您量身定制最合適的方案,讓您在社交媒體上脫穎而出。

  60. I was suggested this web site by my cousin Im not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble You are incredible Thanks

  61. This site is incredible. The radiant material shows the manager’s enthusiasm. I’m dumbfounded and envision more such mind blowing material.

  62. It seems like you have a great deal of knowledge about this—almost like you wrote the book on it. Aside from that, I think you might add a few graphics to assist illustrate the concept a bit better. Still, this is a fantastic post that is well worth reading, and I will surely be back.

  63. Feel the heat of the casino floor at our Mexican online casino. With live dealer games and interactive experiences, you’ll get the full VIP treatment from the comfort of your home. calientemx este es tu futuro.

  64. 1. Где купить кондиционер: лучшие магазины и выбор
    2. Как выбрать кондиционер: советы по покупке
    3. Кондиционеры в наличии: где купить прямо сейчас
    4. Купить кондиционер онлайн: удобство и выгодные цены
    5. Кондиционеры для дома: какой выбрать и где купить
    6. Лучшие предложения на кондиционеры: акции и распродажи
    7. Кондиционер купить: сравнение цен и моделей
    8. Кондиционеры с установкой: где купить и как установить
    9. Где купить кондиционер с доставкой: быстро и надежно
    10. Кондиционеры: где купить качественный товар по выгодной цене
    11. Кондиционер купить: как выбрать оптимальную мощность
    12. Кондиционеры для офиса: какой выбрать и где купить
    13. Кондиционер купить: самый выгодный вариант
    14. Кондиционеры в рассрочку: где купить и как оформить
    15. Кондиционеры: лучшие магазины и предложения
    16. Кондиционеры на распродаже: где купить по выгодной цене
    17. Как выбрать кондиционер: советы перед покупкой
    18. Кондиционер купить: где найти лучшие цены
    19. Лучшие магазины кондиционеров: где купить качественный товар
    20. Кондиционер купить: выбор из лучших моделей
    кондиционер для комнаты https://www.kondicioner-cena.ru .

  65. 1. Где купить кондиционер: лучшие магазины и выбор
    2. Как выбрать кондиционер: советы по покупке
    3. Кондиционеры в наличии: где купить прямо сейчас
    4. Купить кондиционер онлайн: удобство и выгодные цены
    5. Кондиционеры для дома: какой выбрать и где купить
    6. Лучшие предложения на кондиционеры: акции и распродажи
    7. Кондиционер купить: сравнение цен и моделей
    8. Кондиционеры с установкой: где купить и как установить
    9. Где купить кондиционер с доставкой: быстро и надежно
    10. Кондиционеры: где купить качественный товар по выгодной цене
    11. Кондиционер купить: как выбрать оптимальную мощность
    12. Кондиционеры для офиса: какой выбрать и где купить
    13. Кондиционер купить: самый выгодный вариант
    14. Кондиционеры в рассрочку: где купить и как оформить
    15. Кондиционеры: лучшие магазины и предложения
    16. Кондиционеры на распродаже: где купить по выгодной цене
    17. Как выбрать кондиционер: советы перед покупкой
    18. Кондиционер купить: где найти лучшие цены
    19. Лучшие магазины кондиционеров: где купить качественный товар
    20. Кондиционер купить: выбор из лучших моделей
    инверторные кондиционеры https://kondicioner-cena.ru .

  66. I do trust all the ideas youve presented in your post They are really convincing and will definitely work Nonetheless the posts are too short for newbies May just you please lengthen them a bit from next time Thank you for the post

  67. Play with confidence at our Mexican online casino. With fair play guaranteed and transparent policies, you can trust that every game is as thrilling as the last. ice casino este es tu futuro.

  68. This asset is phenomenal. The wonderful information exhibits the maker’s earnestness. I’m stunned and anticipate more such mind blowing posts.

  69. 💰△ggongta.com△꽁타💰꽁타 — 꽁머니 홍보방, 환전가능한 꽁머니 사이트 추천 구글에서 검색 꽁타✔️꽁머니❂【꽁타 ggongta.com✔️】토토핫|토토입플|토토 입플 사이트|카지노 무료 머니|꽁머니 홍보방|꽁돈지급

  70. Thank you I have just been searching for information approximately this topic for a while and yours is the best I have found out so far However what in regards to the bottom line Are you certain concerning the supply

  71. Wonderful beat I wish to apprentice while you amend your web site how could i subscribe for a blog web site The account aided me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea

  72. Hello Neat post Theres an issue together with your site in internet explorer would check this IE still is the marketplace chief and a large element of other folks will leave out your magnificent writing due to this problem

  73. Looking for a reliable source for [url=https://minanebgaf.wordpress.com/]generic viagra[/url] ? Look no further! Discover our range of [url=https://minanebgaf.wordpress.com/]buy online viagra[/url] products.

  74. Hi Neat post There is a problem along with your website in internet explorer would test this IE still is the market chief and a good section of other folks will pass over your magnificent writing due to this problem

  75. Just wish to say your article is as surprising The clearness in your post is just cool and i could assume youre an expert on this subject Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post Thanks a million and please keep up the enjoyable work

  76. I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You are incredible! Thanks!

  77. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  78. What i do not realize is in fact how you are no longer actually much more wellfavored than you might be right now Youre very intelligent You recognize thus considerably in relation to this topic made me in my view believe it from numerous numerous angles Its like men and women are not fascinated until it is one thing to do with Lady gaga Your own stuffs excellent All the time handle it up

  79. 꽁머니 커뮤니티✔️꽁타✔️ggongta.com 지미 베시, ‘가뿐한 추가골’ < 해외스포츠 < 기사본문 — 국제뉴스

  80. Your writing is so relatable and down-to-earth It’s like having a conversation with a good friend Thank you for always being real with your readers

  81. Thanks I have recently been looking for info about this subject for a while and yours is the greatest I have discovered so far However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  82. Magnificent beat I would like to apprentice while you amend your site how can i subscribe for a blog web site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

  83. It’s not often that we come across content that really resonates with us, but this one is a standout. From the writing to the visuals, everything is simply wonderful.

  84. ✔️꽁타✔️ggongta.com,꽁머니 커뮤니티,꽁머니이벤트 [축구] 3월12일 05:00 프리미어리그 첼시 vs 뉴캐슬 +0

  85. Nice blog here Also your site loads up fast What host are you using Can I get your affiliate link to your host I wish my web site loaded up as quickly as yours lol

  86. Magnificent phrase and it is duly
    Подробно расскажем, как Оспорить брачный договор — Гайский районный суд Оренбургской области онлайн или самостоятельно Оспорить брачный договор — Гайский районный суд Оренбургской области Оспорить брачный договор — Гайский районный суд Оренбургской области онлайн или самостоятельно

  87. Your posts always provide me with a new perspective and encourage me to look at things differently Thank you for broadening my horizons

  88. Your posts always provide me with a new perspective and encourage me to look at things differently Thank you for broadening my horizons

  89. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  90. Aviator Spribe отзывы казино
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe играть

  91. Aviator Spribe играть демо казино
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe играть на евро казино

  92. Somebody essentially lend a hand to make significantly articles Id state That is the very first time I frequented your website page and up to now I surprised with the research you made to make this actual submit amazing Wonderful task

  93. I do believe all the ideas youve presented for your post They are really convincing and will certainly work Nonetheless the posts are too short for novices May just you please lengthen them a little from subsequent time Thanks for the post

  94. Wow superb blog layout How long have you been blogging for you make blogging look easy The overall look of your site is magnificent as well as the content

  95. helloI like your writing very so much proportion we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL I need an expert in this space to unravel my problem May be that is you Taking a look forward to see you

  96. Fantastic beat I would like to apprentice while you amend your web site how could i subscribe for a blog site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept 토토솔루션분양

  97. Fantastic beat I would like to apprentice while you amend your web site how could i subscribe for a blog site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept 토토솔루션분양

  98. Fantastic beat I would like to apprentice while you amend your web site how could i subscribe for a blog site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept 토토솔루션분양

  99. Thanks I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the best Ive discovered till now However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  100. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike안전놀이터

  101. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike안전놀이터

  102. Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit, but instead of that, this is excellent blog. A fantastic read. I’ll certainly be back.

  103. whoah this blog is magnificent i love reading your articles. Keep up the good work! You recognize, lots of individuals are looking round for this information, you can help them greatly.

    Rybelsus

  104. Attractive part of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to claim that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing in your augment and even I success you get admission to constantly quickly.

    Microphones for Trumpet ETC

  105. Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article

  106. Hello i think that i saw you visited my weblog so i came to Return the favore Im trying to find things to improve my web siteI suppose its ok to use some of your ideas

  107. Hello Neat post Theres an issue together with your site in internet explorer would check this IE still is the marketplace chief and a large element of other folks will leave out your magnificent writing due to this problem

  108. Aviator Spribe регистрация
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.
    Aviator Spribe как играть

  109. Wonderful web site Lots of useful info here Im sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious And obviously thanks to your effort

  110. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike안전놀이터

  111. Fantastic beat I would like to apprentice while you amend your web site how could i subscribe for a blog site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept 토토솔루션분양

  112. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike안전놀이터

  113. An outstanding share! I have just forwarded this onto a friend who had been conducting a little research on this. And he in fact bought me lunch because I stumbled upon it for him… lol. So allow me to reword this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending time to talk about this matter here on your web site.

    Rybelsus

  114. Fantastic site A lot of helpful info here Im sending it to some buddies ans additionally sharing in delicious And naturally thanks on your sweat

  115. What i do not realize is in fact how you are no longer actually much more wellfavored than you might be right now Youre very intelligent You recognize thus considerably in relation to this topic made me in my view believe it from numerous numerous angles Its like men and women are not fascinated until it is one thing to do with Lady gaga Your own stuffs excellent All the time handle it up

  116. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike온라인카지노1

  117. 1. Вибір натяжних стель — як правильно обрати?
    2. Топ-5 популярних кольорів натяжних стель
    3. Як зберегти чистоту натяжних стель?
    4. Відгуки про натяжні стелі: плюси та мінуси
    5. Як підібрати дизайн натяжних стель до інтер’єру?
    6. Інноваційні технології у виробництві натяжних стель
    7. Натяжні стелі з фотопечаттю — оригінальне рішення для кухні
    8. Секрети вдалого монтажу натяжних стель
    9. Як зекономити на встановленні натяжних стель?
    10. Лампи для натяжних стель: які вибрати?
    11. Відтінки синього для натяжних стель — ексклюзивний вибір
    12. Якість матеріалів для натяжних стель: що обирати?
    13. Крок за кроком: як самостійно встановити натяжні стелі
    14. Натяжні стелі в дитячу кімнату: безпека та креативність
    15. Як підтримувати тепло у приміщенні за допомогою натяжних стель
    16. Вибір натяжних стель у ванну кімнату: практичні поради
    17. Натяжні стелі зі структурним покриттям — тренд сучасного дизайну
    18. Індивідуальність у кожному домашньому інтер’єрі: натяжні стелі з друком
    19. Як обрати освітлення для натяжних стель: поради фахівця
    20. Можливості дизайну натяжних стель: від класики до мінімалізму
    виготовлення натяжних стель https://www.natjazhnistelitvhyn.kiev.ua .

  118. 1. Вибір натяжних стель — як правильно обрати?
    2. Топ-5 популярних кольорів натяжних стель
    3. Як зберегти чистоту натяжних стель?
    4. Відгуки про натяжні стелі: плюси та мінуси
    5. Як підібрати дизайн натяжних стель до інтер’єру?
    6. Інноваційні технології у виробництві натяжних стель
    7. Натяжні стелі з фотопечаттю — оригінальне рішення для кухні
    8. Секрети вдалого монтажу натяжних стель
    9. Як зекономити на встановленні натяжних стель?
    10. Лампи для натяжних стель: які вибрати?
    11. Відтінки синього для натяжних стель — ексклюзивний вибір
    12. Якість матеріалів для натяжних стель: що обирати?
    13. Крок за кроком: як самостійно встановити натяжні стелі
    14. Натяжні стелі в дитячу кімнату: безпека та креативність
    15. Як підтримувати тепло у приміщенні за допомогою натяжних стель
    16. Вибір натяжних стель у ванну кімнату: практичні поради
    17. Натяжні стелі зі структурним покриттям — тренд сучасного дизайну
    18. Індивідуальність у кожному домашньому інтер’єрі: натяжні стелі з друком
    19. Як обрати освітлення для натяжних стель: поради фахівця
    20. Можливості дизайну натяжних стель: від класики до мінімалізму
    натяжні стелі ціна https://natjazhnistelitvhyn.kiev.ua/ .

  119. Sınırsız Seçenekler, Sınırsız Kolaylık!: Dünya genelinde birçok ülkeden yabancı numaraları almak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Mobil SMS Onay, geniş ülke seçenekleriyle sizi bekliyor. İşlerinizi hızlandırmak için hemen bugün deneyin!

  120. Thanks I have just been looking for information about this subject for a long time and yours is the best Ive discovered till now However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

  121. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  122. I simply could not go away your web site prior to suggesting that I really enjoyed the standard info a person supply on your guests Is going to be back incessantly to investigate crosscheck new posts

  123. Hello my loved one I want to say that this post is amazing great written and include almost all significant infos I would like to look extra posts like this

  124. certainly like your website but you need to take a look at the spelling on quite a few of your posts Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to inform the reality nevertheless I will definitely come back again

  125. Hi i think that i saw you visited my web site thus i came to Return the favore I am attempting to find things to improve my web siteI suppose its ok to use some of your ideas

  126. Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article

  127. Отечественный производитель реализует разборные гантели Gantel-Razbornaya — у нас найдете объемный объем вариантов. Качественные утяжелители позволяют эффективно выполнять силовые тренировки в любом месте. Изделия для спорта отличаются функциональностью, безопасностью в эксплуатации.  Организация продуктивно изучает и осуществляет лучшие идеи, чтобы исполнить тренировочные мечты постоянных клиентов.  В выпуске долговечных отягощений всегда применяются лучшие марки металла. Большой набор вариантов позволяет приобрести разборные отягощения для продуктивной программы занятий. Для домашних тренировок — это лучший набор с маленькими габаритами и лучшей фунциональности.

  128. Its like you read my mind You appear to know so much about this like you wrote the book in it or something I think that you can do with a few pics to drive the message home a little bit but instead of that this is excellent blog A fantastic read Ill certainly be back

  129. obviously like your website but you need to test the spelling on quite a few of your posts Several of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality on the other hand Ill certainly come back again

  130. I have read some excellent stuff here Definitely value bookmarking for revisiting I wonder how much effort you put to make the sort of excellent informative website

  131. Thank you I have just been searching for information approximately this topic for a while and yours is the best I have found out so far However what in regards to the bottom line Are you certain concerning the supply

  132. Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article

  133. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike온라인카지노1

  134. Создаваемые российским производителем тренажеры для кинезитерапии trenazhery-dlya-kineziterapii.ru и специально созданы для восстановления после травм. Конструкции имеют интересное соотношение цены и качества.
    Выбираем очень доступно Кроссовер с усиленной конструкцией. В каталоге интернет-магазина для кинезитерапии всегда в продаже варианты блочного и нагружаемого типа.
    Выпускаемые тренажеры для реабилитации обеспечивают мягкую и безопасную тренировку, что особенно важно для тренирующихся пациентов в процессе восстановления.
    Устройства обладают подстраиваемым сопротивлением и уровнями нагрузки, что позволяет индивидуализировать тренировки в соответствии с задачами любого больного.
    Все тренажеры подходят для кинезитерапии по руководству доктора Бубновского. Оборудованы ручками для удобного осуществления тяговых движений сидя или стоя.

  135. Your blog is a treasure trove of valuable insights and thought-provoking commentary. Your dedication to your craft is evident in every word you write. Keep up the fantastic work!

  136. Your blog is a testament to your dedication to your craft. Your commitment to excellence is evident in every aspect of your writing. Thank you for being such a positive influence in the online community.

  137. I have been surfing online more than 3 hours today yet I never found any interesting article like yours It is pretty worth enough for me In my opinion if all web owners and bloggers made good content as you did the web will be much more useful than ever before

  138. Hi i think that i saw you visited my web site thus i came to Return the favore I am attempting to find things to improve my web siteI suppose its ok to use some of your ideas

  139. you are truly a just right webmaster The site loading speed is incredible It kind of feels that youre doing any distinctive trick In addition The contents are masterwork you have done a great activity in this matter

  140. I just could not depart your web site prior to suggesting that I really loved the usual info an individual supply in your visitors Is gonna be back regularly to check up on new posts

  141. Hey! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My website discusses a lot of the same topics as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you happen to be interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!

    http://netpinion.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=57463

  142. 1. Вибір натяжних стель: як вибрати ідеальний варіант?
    2. Модні тренди натяжних стель на поточний сезон
    3. Які переваги мають натяжні стелі порівняно зі звичайними?
    4. Як підібрати кольори для натяжної стелі у квартирі?
    5. Секрети догляду за натяжними стелями: що потрібно знати?
    6. Як зробити вибір між матовими та глянцевими натяжними стелями?
    7. Натяжні стелі в інтер’єрі: як вони змінюють приміщення?
    8. Натяжні стелі для ванної кімнати: плюси та мінуси
    9. Як підняти стеля візуально за допомогою натяжної конструкції?
    10. Як вибрати правильний дизайн натяжної стелі для кухні?
    11. Інноваційні технології виробництва натяжних стель: що варто знати?
    12. Чому натяжні стелі вибирають для офісних приміщень?
    13. Натяжні стелі з фотопринтом: які переваги цієї технології?
    14. Дизайнерські рішення для натяжних стель: ідеї для втілення
    15. Хімічні реагенти в складі натяжних стель: безпека та якість
    16. Як вибрати натяжну стелю для дитячої кімнати: поради батькам
    17. Які можливості для дизайну приміщень відкривають натяжні стелі?
    18. Як впливає вибір матеріалу на якість натяжної стелі?
    19. Інструкція з монтажу натяжних стель власноруч: крок за кроком
    20. Натяжні стелі як елемент екстер’єру будівлі: переваги та недоліки
    натяжні стелі дизайн https://natjazhnistelifvgtg.lviv.ua .

  143. 1. Вибір натяжних стель: як вибрати ідеальний варіант?
    2. Модні тренди натяжних стель на поточний сезон
    3. Які переваги мають натяжні стелі порівняно зі звичайними?
    4. Як підібрати кольори для натяжної стелі у квартирі?
    5. Секрети догляду за натяжними стелями: що потрібно знати?
    6. Як зробити вибір між матовими та глянцевими натяжними стелями?
    7. Натяжні стелі в інтер’єрі: як вони змінюють приміщення?
    8. Натяжні стелі для ванної кімнати: плюси та мінуси
    9. Як підняти стеля візуально за допомогою натяжної конструкції?
    10. Як вибрати правильний дизайн натяжної стелі для кухні?
    11. Інноваційні технології виробництва натяжних стель: що варто знати?
    12. Чому натяжні стелі вибирають для офісних приміщень?
    13. Натяжні стелі з фотопринтом: які переваги цієї технології?
    14. Дизайнерські рішення для натяжних стель: ідеї для втілення
    15. Хімічні реагенти в складі натяжних стель: безпека та якість
    16. Як вибрати натяжну стелю для дитячої кімнати: поради батькам
    17. Які можливості для дизайну приміщень відкривають натяжні стелі?
    18. Як впливає вибір матеріалу на якість натяжної стелі?
    19. Інструкція з монтажу натяжних стель власноруч: крок за кроком
    20. Натяжні стелі як елемент екстер’єру будівлі: переваги та недоліки
    натяжні стелі ціна львів https://www.natjazhnistelifvgtg.lviv.ua/ .

  144. Wonderful web site Lots of useful info here Im sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious And obviously thanks to your effort

  145. Sınırsız Seçenekler, Sınırsız Kolaylık!: Dünya genelinde birçok ülkeden yabancı numaraları almak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Mobil SMS Onay, geniş ülke seçenekleriyle sizi bekliyor. İşlerinizi hızlandırmak için hemen bugün deneyin!

  146. I loved as much as youll receive carried out right here The sketch is tasteful your authored material stylish nonetheless you command get bought an nervousness over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  147. Anında Bağlantı, Anında Sonuç!: Mobil SMS Onay, size istediğiniz yabancı numaraları hemen sağlayarak zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmenizi sağlar. Anında bağlantı kurun ve işlerinizi hızlandırın!

  148. 1. Почему берцы — это обязательный элемент стиля?
    2. Как выбрать идеальные берцы для осеннего гардероба?
    3. Тренды сезона: кожаные берцы или замшевые?
    4. 5 способов носить берцы с платьем
    5. Какие берцы выбрать для повседневного образа?
    6. Берцы на платформе: комфорт и стиль в одном
    7. Какие берцы будут актуальны в этом году?
    8. Маст-хэв сезона: военные берцы в стиле милитари
    9. 10 вариантов сочетания берцов с джинсами
    10. Зимние берцы: как выбрать модель для холодного сезона
    11. Элегантные берцы на каблуке: идеальный вариант для офиса
    12. Секреты ухода за берцами: как сохранить первоначальный вид?
    13. С какой юбкой носить берцы: советы от стилистов
    14. Как подобрать берцы под фасон брюк?
    15. Берцы на шнуровке: стильный акцент в образе
    16. Берцы-челси: универсальная модель для любого стиля
    17. С чем носить берцы на плоской подошве?
    18. Берцы с ремешками: акцент на деталях
    19. Как выбрать берцы для прогулок по городу?
    20. Топ-5 брендов берцев: качество и стиль в одном
    купити берці зсу купити берці зсу .

  149. 1. Почему берцы — это обязательный элемент стиля?
    2. Как выбрать идеальные берцы для осеннего гардероба?
    3. Тренды сезона: кожаные берцы или замшевые?
    4. 5 способов носить берцы с платьем
    5. Какие берцы выбрать для повседневного образа?
    6. Берцы на платформе: комфорт и стиль в одном
    7. Какие берцы будут актуальны в этом году?
    8. Маст-хэв сезона: военные берцы в стиле милитари
    9. 10 вариантов сочетания берцов с джинсами
    10. Зимние берцы: как выбрать модель для холодного сезона
    11. Элегантные берцы на каблуке: идеальный вариант для офиса
    12. Секреты ухода за берцами: как сохранить первоначальный вид?
    13. С какой юбкой носить берцы: советы от стилистов
    14. Как подобрать берцы под фасон брюк?
    15. Берцы на шнуровке: стильный акцент в образе
    16. Берцы-челси: универсальная модель для любого стиля
    17. С чем носить берцы на плоской подошве?
    18. Берцы с ремешками: акцент на деталях
    19. Как выбрать берцы для прогулок по городу?
    20. Топ-5 брендов берцев: качество и стиль в одном
    бєрци зсу купити берці .

  150. Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do it Your writing style has been amazed me Thank you very nice article

  151. Your blog is a breath of fresh air in the often stagnant world of online content. Your thoughtful analysis and insightful commentary never fail to leave a lasting impression. Thank you for sharing your wisdom with us.

  152. Magnificent beat I would like to apprentice while you amend your site how can i subscribe for a blog web site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

  153. Нет времени ждать? В https://servisnyjcentr-lenovo.ru/ работают быстро! Ваш Lenovo будет отремонтирован в кратчайшие сроки.
    сервисный центр леново
    замена видеокарты на ноутбуке lenovo
    сколько стоит замена батареи в планшете леново
    заменить аккумулятор в ноутбуке lenovo

  154. Hi my loved one I wish to say that this post is amazing nice written and include approximately all vital infos Id like to peer more posts like this

  155. Hello my loved one I want to say that this post is amazing great written and include almost all significant infos I would like to look extra posts like this

  156. I was recommended this website by my cousin I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my trouble You are amazing Thanks

  157. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  158. Somebody essentially lend a hand to make significantly articles Id state That is the very first time I frequented your website page and up to now I surprised with the research you made to make this actual submit amazing Wonderful task

  159. I do not even know how I ended up here but I thought this post was great I dont know who you are but definitely youre going to a famous blogger if you arent already Cheers

  160. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is tasteful your authored subject matter stylish nonetheless you command get got an edginess over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this hike

  161. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike온라인카지노1

  162. I loved as much as you will receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get got an impatience over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike온라인카지노1

  163. В сервисный центр стинол москва вы получите не только качественный ремонт, но и консультации по правильной эксплуатации холодильника Stinol.
    замена термостата в холодильнике стинол
    сервис стинол в москве
    замена термостата в холодильнике стинол цена

  164. Your blog has quickly become my go-to source for reliable information and thought-provoking commentary. I’m constantly recommending it to friends and colleagues. Keep up the excellent work!

  165. Fantastic site Lots of helpful information here I am sending it to some friends ans additionally sharing in delicious And of course thanks for your effort

  166. Normally I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very forced me to try and do so Your writing style has been amazed me Thanks quite great post

  167. Magnificent beat I would like to apprentice while you amend your site how can i subscribe for a blog web site The account helped me a acceptable deal I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

  168. Hello Neat post Theres an issue together with your site in internet explorer would check this IE still is the marketplace chief and a large element of other folks will leave out your magnificent writing due to this problem

  169. I just could not leave your web site before suggesting that I really enjoyed the standard information a person supply to your visitors Is gonna be again steadily in order to check up on new posts

  170. Wonderful web site Lots of useful info here Im sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious And obviously thanks to your effort

  171. I do not even know how I ended up here but I thought this post was great I do not know who you are but certainly youre going to a famous blogger if you are not already Cheers

  172. Your blog is a beacon of light in the often murky waters of online content. Your thoughtful analysis and insightful commentary never fail to leave a lasting impression. Keep up the amazing work!

  173. Hi i think that i saw you visited my web site thus i came to Return the favore I am attempting to find things to improve my web siteI suppose its ok to use some of your ideas

  174. I just could not leave your web site before suggesting that I really enjoyed the standard information a person supply to your visitors Is gonna be again steadily in order to check up on new posts

  175. 1. Идеи для дизайна интерьера
    2. Топ-20 трендов в дизайне на 2021 год
    3. Цветовые решения
    4. Дизайн-проект
    5. Дизайн нового поколения
    6. Шаг за шагом: создание уютного дизайна спальни
    7. Дизайн для маленькой квартиры
    8. Как интегрировать природные элементы в дизайн интерьера
    9. Основы дизайна
    10. Дизайн-студия: секреты успешного бизнеса в сфере дизайна
    11. Дизайн в XXI веке
    12. Дизайн кухни
    13. Дизайн мебели
    14. Дизайн гостиной
    15. Искусство минимализма: создание современного дизайна в своем доме
    16. Дизайн сада: принципы оформления участка с учетом ландшафта
    17. Декорирование дома с использованием текстиля: советы и идеи
    18. Цветовой баланс
    19. Топ-10 книг по дизайну интерьера, которые стоит прочитать
    20. Дизайн подростковой комнаты
    интерьер комнаты интерьер комнаты .

  176. 1. 10 лучших идей для дизайна интерьера
    2. Тренды в дизайне
    3. Цветовые решения
    4. Дизайн-проект
    5. Инновационные подходы к дизайну: отражение современности
    6. Шаг за шагом: создание уютного дизайна спальни
    7. Дизайнерские решения для увеличения пространства в маленькой квартире
    8. Природный дизайн
    9. Основы дизайна
    10. Дизайн-студия: секреты успешного бизнеса в сфере дизайна
    11. Дизайн в XXI веке
    12. Дизайн кухни
    13. Тенденции в сфере дизайна мебели: вдохновляющие идеи
    14. Дизайн гостиной
    15. Искусство минимализма: создание современного дизайна в своем доме
    16. Дизайн сада: принципы оформления участка с учетом ландшафта
    17. Декорирование дома с использованием текстиля: советы и идеи
    18. Принципы цветового баланса в дизайне: как создать гармоничное пространство
    19. Топ-10 книг по дизайну интерьера, которые стоит прочитать
    20. Дизайн комнаты для подростка: креативные идеи для стильного интерьера
    дизайн квартир https://studiya-dizajna-intererov.ru/ .

  177. Nice blog here Also your site loads up very fast What host are you using Can I get your affiliate link to your host I wish my site loaded up as quickly as yours lol

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.